夏至节气的特点和风俗

二十四节气中的夏至，在每年 6 月 21 日前后（20 日～22 日）Ｍ 斗指午，太阳到达黄经 90° 时开始。2023 年夏至则落在 6 月 21 日。公元前 7 世纪，古人用土圭量日影，夏至是最早被确定的一个节气。

夏至节气的特点

夏至日太阳几乎直射北回归线，因此夏至这一天日影最短、北半球白昼最长。北极圈及其以北的地区太阳整日不落，形成面积最大的极昼区，此日过后，阳光直射位置向南移动，北半球白昼逐渐减短，日出、日落的方位也开始往南移动，直至冬至为止。在北回归线及其以北地区，正午太阳高度亦日渐降低，日影逐渐被拉长，但由于太阳辐射到地面的能量仍比地面向空中发散的多，所以在短时间内气温继续升高。

夏至的上一个节气是芒种，传统上认为过了夏至之后，就代表着梅雨季结束、开始要迎接台风的季节了。

夏至有什么风俗

夏至阳气生发、燠热难耐，容易使人精神不济，古时候甚至将夏至这天当作是一个重要的节日，也称之为“夏（至）节”，甚至还会在此时节放假，让大家避避暑气、驱虫除害。另外更有“冬至汤圆、夏至面”的习俗。

夏至养生吃什么

既然是闷热的夏至，饮食就要尽量清淡、消暑，不要吃太多上火燥热的食物，而“冬至汤圆、夏至面”这句俗谚更代表着，夏至可以食用小麦做成的面，因为此时小麦刚收成正是新鲜，还有降火开胃的用意。另外，不论是什么节气，只要食用该节气产量正丰富的蔬果食材，就是最好的饮食方式，像是小白菜、萝卜、蒲仔、匏仔……等。

夏至禁忌

室内外和体内都要避免“温差大”：尽管夏至很闷热，但是还是要记得不要吃太过生冷的食物，也不要冲冷水澡，维持中庸之道最好，同时室内温度不宜过低，倘若室内温度过低，室外温度过高容易引发体温忽冷忽热，导致感冒。

避免穿红衣服：夏至时也要尽量作息正常，维持良好的精神，更重要的是要维持心平气和，不要吵架或是口出恶言，另外要避免穿红衣服，以免因为红色使心里更加烦躁。

不要剃头发：而古时候流传至今的禁忌，还有夏至不要剃头或是理发，认为这会使得运势不佳。