秋分有哪些习俗与禁忌

最近早晚已经有明显的凉意，也代表体感上的秋天已经来临～而今年9/23便是传统节气中的“秋分”，这天也是南北半球昼夜平分的时刻，也被视作万物“调和的象征”。究竟在这天有什么样的习俗与禁忌要注意呢？

秋分吃什么：

吃秋菜

古时有吃秋菜的习俗，河南安阳的秋菜则指的是一种野苋菜，叫做“秋碧蒿”，但采摘当季野菜也能算“秋菜”，和鱼一起煮汤，名曰“秋汤”，古人认为秋分喝秋汤可以洗净五脏六腑，促进身体健康。

黏雀子嘴

这天不只会吃汤圆，还会将不包馅的汤圆以竹签串起，插在田地附近，就是希望麻雀等鸟类不要啄食庄稼，期盼秋季丰收。

秋分习俗：

放风筝

秋高气爽，正是放风筝的好时节，在秋分这天放风筝，放得越高，还能博得一个“青云直上”的好彩头。

立蛋

不只端午和春分会立蛋，秋分也有“秋分到，蛋儿俏”的说法，对古代农业社会而言，立蛋不仅是游戏，据说立蛋成功，也预示著秋季大丰收。

祭月

相传早在周代，就已有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的说法，因此天子要在这四个时节上日坛、地坛、月坛和天坛，这四个祭坛也各自对应东南西北的方位，用以祈求四方安定、风调雨顺、国泰民安。

送秋牛

此时会有人开始挨家挨户“送牛图”，主要是在红纸或黄纸上印上农夫耕田的图样，上面会有二十四节气，“说秋人”会说一些吉祥平安、农耕丰收的好话，直到主人家听了高兴打赏为止。

秋分禁忌：

秋分禁忌1.注意感冒

节气的转变，都象征着天气的变化，尤其夏秋之际由热转凉，以及日夜温差大，我们的免疫力也会大大降低，早出晚归务必要注意身上的衣物是否适宜，睡觉的时候也要盖上被子，电风扇、冷气也要调到适合的温度，才能避免感冒。

秋分禁忌2.不要行房

古人认为在重要节气交替时，是天地混沌之时，所以会避免行房，免得损伤元气，如果因此怀孕对小孩也有所影响。

秋分禁忌3.饮食养生以“除燥养阴”

秋分属“凉燥”，重点要放在补肺益气，多吃滋阴润肺、养阴生津的食品，比如芝麻、蜂蜜、核桃、苹果、葡萄等等，都是除燥养阴的调养佳品。秋气燥，要多喝开水、淡茶、果汁饮料等，这样可以有效的养阴润燥。另外也可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的蔬菜水果，像是白萝卜、胡萝卜等等，但也不可吃得太多，以免造成肠胃积滞。

秋分禁忌4.不要吃姜、瓜类等食物

古人说“一年之内，秋不食姜”，加上先前提到秋分属凉燥，吃姜容易上火，对身体造成损害。另外也有一说“吃果不吃瓜”，因为瓜类属寒性水果，像是西瓜、甜瓜等在这段时间食用对肠胃会有问题。

秋分禁忌5.注意情绪波动

秋天萧瑟容易让人伤感不是没有缘故，在秋分时节特别容易忧郁与情绪波动，进而导致失眠等问题，所以在这段时间要保持心境平和，不要大动肝火，或者可以借由散步、运动来缓解情绪。