惊蛰节气的特点和风俗

2023年“惊蛰”是哪一天？“惊蛰”为2022年3月6日，农历是2月15日，为今年第三个节气。节气惊蛰是什么意思？惊“蛰”（读音：ㄓˊ），“蛰”的意思是隐藏浅伏、指动物入冬藏伏在土里，不吃不喝称为“蛰”。而“惊蛰”通常是春暖花开的日子！《礼记》终有一句“万物出乎震”，惊蛰指的是每年约3月时春雷震响，大地苏醒，连地下的冬眠动物都复苏醒了过来。也象征一年人们要把握春天的雨水、和煦阳光，要开始春耕了、万物也更新，大地百花齐放欣欣向荣。

惊蛰象征什么？

惊蛰时候春暖花开，也象征虫蚁蛇鼠开始出来活动，唐朝药王孙思邈就教导大家可以把石灰粉洒在门外来避开虫害。另外一习俗是，当听到第一声音春雷响时，要赶紧将衣服抖一抖，民俗认为这样可以整年不受虱子、跳蚤骚扰。

惊蛰饮食：首重保肝

天气回暖，饮食要力求清淡、注重养生，多吃一些“保肝清肺”食物，例如水果中的水梨就是最棒选择，因水梨可帮助生津润喉、滋养五脏六腑。一句话说，惊蛰吃梨就可以神清气爽。也可多吃青绿色蔬菜、含有植物蛋白质、维生素的清淡食物，春笋、菠菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、山药、莲子、芦荟等。

惊蛰容易疲倦？春‘困’？

惊蛰因大地缘故，不少人会感到疲劳、昏昏欲睡，这时候可以按脚底的涌泉穴、双手大拇指按压小腿的足三里穴、来力抗“春困”，指尖按压30下即可。

惊蛰忌吃什么？

动物性脂肪含量过高的食物、太油腻或辛辣、刺激性食物，如辣椒、葱蒜、胡椒应少吃。

惊蛰传统习俗

春雷会出现雷鸣，代表一年是风调雨顺，民间会祭拜雷神来作为祈福。其它传统习俗还有“祭拜白虎、打小人”，意思是这个时候，莫论人长短、莫论人是非，香港盛行“打小人”，意思是远离小人。

惊蛰禁忌

1、不要急着脱外套。因为此时天气阴晴不定，穿脱外套吹风可能容易感冒

2、少穿裙子。容易着凉、膝盖疼会关节炎

3、勿结婚相亲。会被雷公拆散

4、避去山区、森林等处。因大地万虫出没

5、避免与人谈判与签约。因小人、害虫多，恐会有损失和莫须有的官司

六、避免用手指指天空。因指天有不礼貌的含义，避免雷公生气不能指天

6、儿童避免去户外空矿之地。孩子出外容易被雷声吓到，因此尽量避免外出

7、低楼绳、1楼的住户要避免开门窗。因惊蛰那天将有“公虫”出没，“公虫”也就是所谓的蜈蚣 ＊此仅为传统习俗，仅供参考。